Comment vous muscler à la maison ? Se muscler à la maison, c’est facile. Avec des exercices ciblés et quelques accessoires malins. Corps plus musclé et plus ferme garantis… de haut en bas. Pour des bras fermes : Debout jambes écartées, pliées, empoignez des haltères ou de petites bouteilles. Ramenez lesLire la suite
Le régime hypocalorique est un régime qui consiste à diminuer les apports en énergie dans les repas que l’on absorbe. En vertu de quoi, il est également appelé le régime « brûle-graisse » ou le régime à « faible calorie ». Principes de base du régime hypocalorique Le principe de base du régime hypocaloriqueLire la suite
Régime Okinawa Les régimes ne sont pas assez pour garder la forme, ce qu’il faut faire c’est changer radicalement les habitudes d’alimentation, et le mode de vie qu’on mène, pour rester mince et vitalité tout au long de notre vie Le régime Okinawa est un programme d’amaigrissement d’origine japonaise. LesLire la suite
La plupart des jeunes parents appréhendent l'heure du bain. Avant de gagner en assurance, ils doivent maîtriser les consignes relatives à la température de l'eau (37°C), de la pièce (22°C) … Nombreux s'interrogent également sur les produits à privilégier. Le gel lavant respecte-t-il la peau sensible de bébé ? FaceLire la suite
Identifier les barrières et s'attaquer aux excuses: la différence entre «je ne peux pas faire de l'exercice» et «je ne ferai pas d'exercice» Si vous vous êtes déjà entendu dire: «Je sais que je devrais faire plus d'exercice mais…», vous appartenez probablement à l'un des deux groupes de personnes: LesLire la suite
Comment faire des choix sains pour un corps sain Avec des tentations à chaque coin de rue, il peut être difficile de s'en tenir à des habitudes saines. C'est un défi auquel la plupart des gens sont confrontés au quotidien. Pourquoi les options malsaines ont-elles toujours l'air beaucoup plus attrayantes? Pourquoi les «friandises»Lire la suite