Surconsommer des protéines A l’approche de l’été, de nombreuses personnes sont à la recherche du moyen idéal pour perdre l’excès de poids et retrouver une silhouette de rêve. Un régime très efficace qui vous fera maigrir en peu de temps, sans pour autant être draconien, c’est sans aucun doute leLire la suite
Comment prévenir la cellulite ? La cellulite est indéniablement le cauchemar de toutes les femmes mais elle ne devient malheureusement une préoccupation sérieuse que lorsqu’elle s’installe de manière de plus en plus évidente. Le meilleur moyen pour venir à bout de cette disgrâce reste de faire de la prévention le plus tôtLire la suite
Pour déloger les kilos superflus et redessiner votre silhouette, augmentez vos dépenses énergétiques en privilégiant les activités d’endurance. Trouver le bon rythme Le seul moyen d’obliger votre organisme à aller puiser l’énergie dans ses réserves et ainsi déstocker les graisses va être de vous entraîner sur la durée. Mieux vaut travaillerLire la suite
Le soja dans un régime On entend très souvent que le soja est l’aliment santé phare, surtout pour les végétariens qui y trouvent une alternative végétale de qualité ! Le soja est en fait une légumineuse qui nous provient d’Asie orientale, c’est en quelque sorte un haricot dont les graines sontLire la suite
Faire un régime sans gluten Parfois quand certaines personnes ont une maladie, il faut changer radicalement leur alimentation. Certains types d’aliments seront définitivement exclus de leur repas, pour ne pas déclencher la maladie. Le régime sans gluten vise à supprimer totalement le gluten dans l’alimentation d’une personne. Il est destiné aux personnesLire la suite
Maigrir sans faire régime Pour toutes les personnes qui ont un peu marre de se laisser mourir de faim pour pouvoir maigrir, d’ingurgiter toute sorte de pilules amaigrissantes, voici une nouvelle méthode pour perdre du poids sans faire aucun régime. La méthode a été créée par un médecin généraliste français,Lire la suite
Résister aux fringales Et s’il suffisait de mieux manger à table pour voir ses envies de grignotage disparaître définitivement ? Quelques règles de conduite s’imposent ! Premièrement ne sautez aucun repas ! Ne vous avisez surtout pas d’aller au bureau sans avoir pris de petit-déjeuner, prenez dans la matinée une collation avec uneLire la suite
Les plantes médicinales qui aident à maigrir La médecine des plantes remonte à des origines très lointaines, elle serait née avec la naissance de l’humanité. Les égyptiens de l’antiquité à titre d’exemple, utilisaient les plantes à usage médicinal mais également dans l’alimentation, c’est donc la pratique traditionnelle, celle des anciens,Lire la suite
Les fruits dans un régime Frais, secs ou exotiques, les fruits sont en bonne place sur le marché. Avec eux entamez vos journées en pleine forme et terminez vos repas en couleur ! Lorsqu’ils sont frais on peut et on doit en abuser. Ceux que l’on voit le plus souvent surLire la suite
Comment vous muscler à la maison ? Se muscler à la maison, c’est facile. Avec des exercices ciblés et quelques accessoires malins. Corps plus musclé et plus ferme garantis… de haut en bas. Pour des bras fermes : Debout jambes écartées, pliées, empoignez des haltères ou de petites bouteilles. Ramenez lesLire la suite