La base d’un poids normal Notre mode d’alimentation joue un rôle très important dans l’équilibre de notre santé, il faut ensuite l’accompagner d’activité physique. Cette alimentation doit être à la fois équilibrée et variée, et il faut aussi la repartir régulièrement sur la journée. Il existe plusieurs groupes d’aliments, alorsLire la suite
Quand il est enfin question de suivre un régime, nombreux sont les conseils que l’on vous prodigue ici et là, faits établis ou renseignement sans fondement, cela peut être déroutant et mettre en péril la réussite de votre régime. Pour mieux apprendre à éviter ces idées reçues, en voici laLire la suite
Maigrir avec le sport est sans aucun doute la méthode d’amaigrissement la plus ancienne dans le monde. Il aide non seulement à maigrir, mais à rester en bonne santé. Alors, les médecins conseillent toujours en général à ses patients de pratiquer du sport régulièrement. Comment ça marche de maigrir avec leLire la suite
Maigrir avec le thé vert Le thé vert est le breuvage aux multiples bienfaits par excellence ! Consommé depuis des siècles au Japon et aux Indes, il nous provient à l’origine de Chine et s’est aujourd’hui répandu dans le monde entier, pour devenir après l’eau, la boisson la plus consommée. IlLire la suite
Quels sont les risques liés à l'obésité ? L’excès pondéral est incontestablement un facteur de risque pour la santé de l’individu, à partir du moment où la masse adipeuse dépasse 20 % du poids total on parle d’obésité. De plus en plus de personnes sont touchées par ce phénomène dûLire la suite
Le régime soupe aux choux A l’approche de l’été, on se laisse toujours tenter par toute sorte de régimes, pour perdre rapidement du poids. Car avec la chaleur, on va parfois à la plage avec les copains ou les copines, alors pour se sentir en forme et pour mincir enLire la suite
La diète South Beach Pendant le printemps, tout le monde cherche la méthode idéale pour perdre du poids, pour ne pas avoir aucun complexe quand on se rend sur la plage en été ou tout simplement pour améliorer la forme au quotidien. Mais il ne faut pas faire n’importe quoiLire la suite
Qu'est-ce que le régime américain Les régimes sont de plus en plus nombreux actuellement, et ils sont tout aussi différents les uns que les autres, certains consistent à se priver de nombreuses sortes d’aliment et d’autre à nous faire manger qu’un seul type d’aliment tout au long du programme, alorsLire la suite
Le régime Atkins Il est parfois difficile de trouver le régime idéal, un régime simple et peu contraignant, qui vous aiderait non seulement à maigrir, mais à vous sentir en forme et en vitalité au quotidien. Mais également un régime efficace, qui ne vous ferait pas reprendre du poids lorsLire la suite
Le régime crétois Prendre soin de notre santé tout en maigrissant, c’est ce qu’on attend tous des différents types de régimes. Mais quel est le type de régime qui peut répondre à cette attente ? Les meilleurs types de régimes sont ceux qui sont faciles à réaliser et qui ne demandentLire la suite